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Mostrando entradas de enero, 2017

La mala costumbre de no comer bien

Existe una diferencia muy grande entre lo que se recomienda comer y lo que la gente come. Esto es especialmente cierto en relación a las frutas y las verduras. Debido a que son fuentes importantes de vitaminas y ayudan a prevenir el cáncer, las diferentes guías de alimentación incluyen a las frutas y verduras como elemento esencial de la dieta diaria. Sin embargo, es muy poca la gente que sigue esta recomendación o las consume en cantidades adecuadas.
La guía de alimentación más reciente recomienda comer cinco o más raciones diarias de una combinación de frutas y verduras, especialmente de frutas cítricas y verduras verdes y amarillas. Una ración de fruta es una manzana, un plátano o una naranja, tres cuartos de jugo de fruta o media taza de fruta picada, cocida o de lata. Una ración de verdura puede ser una taza de verdura de hoja verde, media taza de otras verduras o tres cuartos de taza de jugo de verdura.
Si se comen frutas y verduras de acuerdo a estas recomendaciones, se puede …

Pros y contra de puertas blindadas

Las puertas blindadas son de esas puertas pensadas para dar seguridad al máximo. Puertas con una resistencia tan increíble, que las personas que aman la seguridad y están dispuestas a pagar lo que sea por ella, pueden ver en este tipo de puertas una aliada incondicional. Las puertas blindadas, como cualquier artículo, tienen pros y contras que deben ser tomados en consideración cuando se decide adquirir una de estas puertas para el hogar o para la oficina como por ejemplo en http://ccerrajerosmadrid.com/puertas-blindadas/. Los pros de las puertas blindadasLas puertas blindas son seguras contra cualquier tipo de robo. Es casi imposible poder entrar a una casa con puerta blindada sin la llave especial que abre esta puerta. Por lo que la familia puede dormir tranquila e irse de su casa con la seguridad de que nada malo pasará en el hogar. Las puertas blindadas son muy resistentes contra incendios y cambios climáticos, además resultan perfectos aislantes contra el ruido. Esto hace que la per…